新京报讯(记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏)3月21日是世界睡眠日。3月20日上午,应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动,医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源:应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示,此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题,另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病,其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯,改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源:应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议,患者可以保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。其次,营造一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,也有利于让身体得到充分的放松。此外,失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动,如看电视、玩手机等,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

      从那以后,卡瓦略频繁往来于巴西和中国,把助力巴中、拉中交流合作当做自己的重要使命。“中国和巴西分别是东西半球最大的发展中国家和重要的新兴市场国家。中国已连续十几年成为巴西最大的贸易伙伴,更多的巴西人需要了解中国、熟悉中国。”在卡瓦略的持续推动下,瓦加斯基金会设立了巴西―中国研究中心,弗鲁米嫩塞联邦大学金砖国家研究中心也正式揭牌成立。他还推荐了不少巴西学生到中国留学,“我特别希望他们能够到中国去看一看,肯定会有不少收获。”

 

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      主持克亚克库都克烽燧项目时,胡兴军白天和工人一起挖掘,晚上再将挖出来的东西进行筛选、分类、整理。“2019年到2021年,我们每年在沙漠里待5个多月。夏天的时候被蚊子咬得浑身是包,到了冬天则冷得炉火一晚上不敢熄灭。”胡兴军回忆过往,历历在目。

 

      朱勇辉表示,在未成年人犯罪事件中,教育和惩治缺一不可。“社会、学校和家庭对孩子的法治教育,应该从一个人从有意识开始,就向其灌输遵守社会规则、尊重他人生命和权利的意识。同时,司法上的惩罚性措施也是有必要的,因为从人性的角度来说,一个人只有切身感受到了犯错的代价,才会吸取教训不再犯错。因此,惩罚也是教育的一种形式。”(撰稿:程珊河)

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