新京报讯(记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏)3月21日是世界睡眠日。3月20日上午,应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动,医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源:应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示,此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题,另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病,其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯,改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源:应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议,患者可以保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。其次,营造一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,也有利于让身体得到充分的放松。此外,失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动,如看电视、玩手机等,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

      “可以使用针对失眠的行为疗法,帮助患者恢复正常的睡眠模式,同时一些仪器也能起到良好的治疗作用。如经颅磁刺激(TMS)通过在大脑的特定区域施加磁场刺激,帮助调节那些负责睡眠的脑区,从而改善睡眠质量。这种方法是无创的,不像药物治疗那样可能有副作用,且通常不会引起不适。”赵明明表示,此类治疗费用通常不会太高,睡眠领域的诊断和治疗大部分属于医保报销项目。(完)

 

二分快三计划

      全面支持外籍来华人员开立、使用数字人民币。建设银行目前支持210多个国家及地区的境外手机号码注册数字人民币App并开立数币钱包,支持短期来华外籍人员开立四类钱包、长期在华外籍人员持有效身份证件开立一、二、三类钱包并进行数字人民币充值;支持外籍来华人员用外币现钞/人民币现钞兑换数字人民币;支持“转数快”充值,覆盖十余家中国香港地区银行账户,全面落实外籍来华人员数币服务便利性。

 

      最近几天,上海科技馆接连举办多场科学教育活动,如“锵锵510#馆长做客直播间”“院士科普大讲堂”等。如何持续推动学校与场馆的互动?倪闽景称,学校教育有课程标准、教学内容、学习进度的要求,通过课堂教学,能培养学生的学科思维能力。到了科技场馆,学生可以自主选择参加新鲜出炉的活动。近些年,他所在的上海科技馆与学校持续进行馆校合作,一边共同开发课程,一边培训教师,学生的科学课堂可以设在学校,也可以在科技馆。(撰稿:党紫斌)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

80人支持

阅读原文阅读 4034回复 4
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 宋容伦LV4六年级
      2楼
      仙游文脉的话头
      2024/03/28   来自涟源市
      8回复
    • 应先善LV9大学四年级
      3楼
      F-22的翼下隐身副油箱和IRST首次曝光
      2024/03/28   来自福清市
      3回复
    • 樊鸣彦LV9幼儿园
      4楼
      加沙联合国培训中心遭袭起火至少9人死亡
      2024/03/28   来自海安市
      4回复
    • 房伦素LV0大学三年级
      5楼
      中国电动公交车在拉美受青睐
      2024/03/28   来自长垣市
      8回复
    • 甘仁璧LV8大学三年级
      6楼
      瑞幸酱香拿铁凉了吗
      2024/03/28   来自盐城市
      5回复
    • 轩辕烁胜LV5大学四年级
      7楼
      喜看文旅消费“开门红”
      2024/03/28   来自西昌市
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #绘写壮阔的黄河画卷#

      卫桂钧

      0
    • #韩媒怒批崔康熙为傲慢付出代价 球迷:像遛狗一样被耍#

      蔡枫婷

      7
    • #现场直击|俄罗斯全国哀悼日 民众悼念恐袭遇难者#

      都保华

      5
    • #本田在中国成立新公司,负责销售大排量摩托车

      闵健雯

      4
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注

    免费下载