新京报讯(记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏)3月21日是世界睡眠日。3月20日上午,应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动,医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源:应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示,此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题,另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病,其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯,改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源:应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议,患者可以保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。其次,营造一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,也有利于让身体得到充分的放松。此外,失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动,如看电视、玩手机等,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

      3月20日是世界口腔健康日。拥有健康的口腔能让我们“吃嘛嘛香”,然而如果不幸出现了口腔溃疡,吃东西就成为了痛苦的折磨。关于口腔溃疡的常见误区有哪些?又该如何正确应对口腔溃疡?为此,人民网采访了成都市中西医结合医院口腔科主治医师何怡。

 

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      “从建成全球最大的高速铁路网,到城市轨道交通运营里程逐年增长,中国在轨道交通领域取得的成就令人瞩目。”在盖德勒看来,中国的轨道交通事业在短时间内实现了重大突破,达到全球领先水平,为民众带来真真切切的便利和好处。“现在,大家已经习惯了乘坐地铁、高铁,缩短了出行时间,提高了出行效率。”

 

      他说,香港旅发局还就今年春节假期内地旅客访港情况进行了分析,结果显示香港在春节假期接连举办盛事活动,有助于吸引内地旅客。五成半内地旅客因这些盛事活动来港,有旅客认为香港充满新年气氛,是一座注重传统且兼具现代活力的国际都市。此外,文化艺术和城市漫步等主题深度游亦受到内地旅客欢迎,不少旅客专程来港走访打卡点和文化艺术景点。(撰稿:景勇辰)

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    • 国乐达LV6六年级
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      浙江温州:鹿城五大新地标开工 总投资308亿
      2024/03/28   来自阿拉山口市
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    • 施柔家LV9大学四年级
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      为大学生构建阅读新生态
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      2024/03/28   来自成都市
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      2024/03/28   来自海伦市
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